Pic

Yoga

Yoga Τherapy - Απελευθέρωση Ενέργειας & Ενοποίηση

Ένα βιωματικό ταξίδι μέσα μας. Μια εξερεύνηση του εαυτού και των θεραπευτικών δυνατοτήτων του… σε ένα ταξίδι κίνησης, αίσθησης, αναπνοής και βαθιάς χαλάρωσης με γνώμονα την παρατήρηση. Μια ευκαιρία, να έρθουμε πιο κοντά στην φυσικότητα μας. Στον περισσότερο κόσμο είναι γνωστή για τις ασκήσεις της, που έχουν πολλαπλά οφέλη, όμως η Γιόγκα, εάν υιοθετηθεί ολιστικά είναι ένας τρόπος ζωής. Ένας τρόπος να ζεις το παρόν σε αρμονία με τη φύση. Ένας τρόπος να ζεις και να βιώνεις πραγματικά το σώμα και τις αισθήσεις. Ένας τρόπος για να έρθεις σε επαφή με τον εσωτερικό σου εαυτό. Κάτι που όλοι, λίγο έως πολύ, έχουμε χάσει μέσα στους φρενήρεις ρυθμούς του 21ου αιώνα. Ζούμε μέσα στις σκέψεις μας, ταυτιζόμαστε με αυτές, μας κυριεύουν. Αντί να ζούμε το παρόν, όλη μας η ενέργεια, όλη μας η σκέψη, αναλώνεται στο άγχος του μέλλοντος και τις πεποιθήσεις και φοβίες του παρελθόντος.

Η Γιόγκα είναι η τέχνη του Ζω στο Εδώ και Τώρα. Η επίγνωση είναι το κλειδί. Οτιδήποτε γίνεται με επίγνωση μπορεί να είναι Γιόγκα, Διαλογισμός. Είναι ένα ολιστικό σύστημα. Η επίδραση της δεν είναι μόνο στο σώμα αλλά και στο νου και στην ψυχική μας διάθεση. Η στάση του σώματος προβάλει τη στάση μας στη ζωής. Η στάση του σώματος, η αναπνοή, ο νους και η ψυχολογική μας κατάσταση λειτουργούν σαν συγκοινωνούντα δοχεία σε αλληλοεπίδραση. Η βελτίωση που θα νιώσετε με την πρακτική της είναι εντυπωσιακή. Η Yoga είναι η επιστήμη που ισορροπεί τις δυνάμεις του ανθρώπινου συστήματος (σώμα-νους-πνεύμα) μέσω ασκήσεων του σώματος, της αναπνοής, την ισορροπημένη διατροφή, τη χαλάρωση και το διαλογισμό. Είναι ένα πολύτιμο εργαλείο αυτοθεραπείας, γείωσης και συνηδειτότητας.

Η σύνδεση με το σώμα-νου σε μια νέα, πιο φυσική βάση. Για να συμμετάσχεις δεν χρειάζεται να καλύπτεις καμιά προϋπόθεση μόνο τη διάθεση να κάνεις μία… βουτιά προς τα μέσα. Από το πρώτο μάθημα θα νιώσετε πως διαλύεται η μυϊκή ένταση, διορθώνεται η στάση του σώματος, ενεργοποιείται το σώμα και γαληνεύει το πνεύμα.

 

Τα οφέλη της Γιόγκα

  • Μέθοδος πρόληψης και αυτοθεραπείας.
  • Κρατά τον οργανισμό νεανικό και ακμαίο.
  • Αυξάνει τη σωματική νοημοσύνη χαρίζοντας μια πιο συνειδητή ζωή γεμάτη υγεία.
  • Τονώνει και ρυθμίζει όλα τα συστήματα του οργανισμού (λεμφικό, κυκλοφορικό, ορμονικό, αναπνευστικό και νευρικό).
  • Αναπτύσσει την ευφυΐα, την αντίληψη και τη μνήμη.
  • Ευθυγραμμίζει τη σωματική στάση, χαρίζει ευλιγισία και δυναμώνει όλο το σώμα
  • Βοηθά το σώμα να αναπνέει ελευθέρα. Δυναμώνει την αναπνοή.
  • Αποτοξινώνει τον οργανισμό, απελευθερώνει τα «άλατα» από τις αρθρώσεις, τα «πιασίματα» στους μύες και τονώνει το σκελετικό σύστημα.
  • Βοηθά στον έλεγχο του βάρους αυξάνοντας την πεπτική φωτιά (μεταβολισμό).
  • Βοηθά στην απελευθέρωση του άγχους μέσω ασκήσεων για συναισθηματική και νοητική απελευθέρωση και της έμφασης στην αυξημένη επίγνωση στο παρόν.

Ομαδικές Τάξεις 1 ½ ώρα
Ιδιαίτερες Συνεδρίες 1 ½ ώρα.

Έτοιμος να βρεις την Ισορροπία σου?

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Newsletter

Body Mind Spirit Updates & New Timetables Weekly